Bez wątpienia, pierwsza wizyta dziecka u dentysty, to bardzo poważna sprawa. Może być stresująca zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Podpowiadamy, w jaki sposób się do takiej wizyty przygotować i kiedy powinna ona nastąpić.

Pierwsza wizyta dziecka u dentysty zaczyna się na długo przed wizytą w gabinecie. Już od małego należy edukować nasze pociechy i uczyć je zdrowych nawyków: mycia ząbków i dbania o higienę jamy ustnej. W żadnym wypadku nie powinniśmy dziecka straszyć: „Jeśli nie będziesz myć ząbków, pójdziemy do dentysty”, a udając się samemu na wizytę, nie okazujmy lęku i zniechęcenia przed maluchem – wręcz przeciwnie, powtarzajmy, że udajemy się do kogoś, kto zadba o nasze zdrowie i o nasz piękny uśmiech, wzbudzając w dziecku ciekawość i budując autorytet dentysty.

O kondycję fizyczną dbać powinien każdy senior. Z pewnością przełoży się to na poprawę samopoczucia i zdrowia. O czym przekonują eksperci i organizatorzy kampanii społecznej „Zdrowi Wiekowi”.

Sprawność ruchowa człowieka niestety z wiekiem maleje. Nie oznacza to, że osoby starsze nie powinny dbać o kondycję fizyczną. Wręcz przeciwnie. Tym bardziej, że istnieją sporty i aktywności, które są dla nich wręcz idealne, a nie wymagają wiele czasu ani pieniędzy (m.in. spacer, nordic walking, pływanie, taniec, jazda na rowerze, fitness dla seniorów). Dają one również szansę na bycie w jak największym stopniu samodzielnym, co dla każdego seniora jest bardzo istotne, zmniejszają też ryzyko zachorowania na szereg chorób cywilizacyjnych, minimalizując przy tym ryzyko upadków.

Każde uderzenie serca pompuje krew, która dostarcza komórkom niezbędnych do życia  substancji odżywczych. Siła, z jaką krew napiera na ściany naczyń krwionośnych nazywana jest ciśnieniem tętniczym. Utrzymywanie go na odpowiednim poziomie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Wartość ciśnienia tętniczego mierzy się milimetrami słupa rtęci (mm Hg). Jego wysokość podawana jest za pomocą dwóch wartości liczbowych. – Pierwsza, wyższa oznacza ciśnienie skurczowe i odnosi się do wysokości ciśnienia w chwili, gdy komory serca kurczą się, aby wpompować krew do tętnic. Druga liczba oznacza ciśnienie rozkurczowe, a więc to pomiędzy uderzeniami serca, kiedy mięsień pozostaje w spoczynku – tłumaczy lekarz medycyny Arkadiusz Zieliński. U dorosłego człowieka, za wzorcowe przyjmuje się ciśnienie 120/80 mm Hg. Im wyższe, tym większą pracę musi każdego dnia wykonywać nasze serce.