Niepozorne, starannie zbierane i suszone, wywierające niezliczone korzyści zdrowotne,  umilające swym aromatem każdą chwilę…

Poznajmy rodzaje herbacianych liści oraz ich niezwykłe właściwości, odkrywane dzięki licznym badaniom naukowym.

Z historycznego pamiętnika…

Zdarzyło się pewnego dnia 2737 roku p.n.e., że chiński cesarz Szen Nung odpoczywał pod krzewem dzikiej herbaty. Nagle do naczynia z przegotowaną wodą, z którego popijał, wpadło kilka herbacianych liści. Nieświadomy tego władca skosztował przygotowanego w ten sposób napoju. Jego smak i aromat wprawił go w zachwyt.

Tyle mówi legenda o narodzinach najpopularniejszego - po wodzie - napoju na świecie. Pewne jest, że herbatę Chińczycy pijali przez tysiące lat, choć najstarsze zapiski na ten temat pochodzą dopiero z VIII wieku p.n.e. Mniej więcej w tym też czasie herbata dotarła  do Japonii.

Spośród krajów europejskich, jako pierwsi z herbatą zetknęli się w XVI wieku Rosjanie. Jednak tak naprawdę przywieźli ją na nasz kontynent holenderscy kupcy na początku XVII w. W Polsce herbata upowszechniła się sto lat później.

Natalia Kukulska poparła Polską Koalicję na Rzecz Walki z Rakiem Szyjki Macicy. Przyznaje, że gdy była nastolatką, kobiecość ją zaskoczyła, dlatego ze swoimi dziećmi rozmawia otwarcie i bez tabu. To najlepszy sposób na profilaktykę wielu chorób. Już ponad 10.500 osób popiera Polską Koalicję na Rzecz Walki z Rakiem Szyjki Macicy. Im więcej głosów poparcia na www.koalicjarsm.pl, tym większa szansa na zmiany, jakie rekomendują eksperci Koalicji.  Stworzenie systemu kompleksowej profilaktyki raka szyjki macicy, opartej na 3 elementach: edukacja, cytologia i szczepienia, to cele, do jakich dąży Koalicja RSM, a które każdy z nas może poprzeć.

Astma jest coraz bardziej rozpowszechnioną dolegliwością. Jest to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych. Proces zapalny powoduje nadreaktywność oskrzeli, czyli ich większą skłonność do skurczu, obrzęk błony śluzowej i nadmierne wydzielanie śluzu. Zwężenie światła oskrzeli i ograniczenie przepływu powietrza przez drogi oddechowe wywołuje napady świszczącego oddechu, duszność, uczucie ściskania w klatce piersiowej.

Szacuje się, że do 2025 roku na astmę będzie chorowało 400 milionów ludzi. Niepokojące jest również to , że z powodu ostrego ataku astmy i jej powikłań umiera rocznie 180 tysięcy pacjentów.

Obecny stan środowiska, zanieczyszczenie powietrza oraz nasz styl życia w dużej mierze odpowiada za taką sytuację. Przyczyn astmy może być naprawdę wiele.

Ze względu na przyczyny astmę możemy podzielić na astmę alergiczną i niealergiczną. Czynnikami wywołującymi napady w astmie alergicznej  oraz powodującymi zaostrzenia są alergeny. Najczęściej są to alergeny wziewne - kurz, pyłki roślin,sierść zwierząt. Sposób odżywiania się w dużym stopniu wpływa na ryzyko zachorowania na astmę. Chodzi o wszelkie barwniki i nienaturalne związki zawarte w oferowanej obecnie przez rynek żywności.

Jak uniknąć schorzeń kręgosłupa i związanych z nimi niedogodności? W jaki sposób uczynić profilaktykę częścią swojego „normalnego” planu dnia?

Siedzący tryb życia, brak regularnej aktywności fizycznej, zła dieta i stres to czynniki, które w bardzo dużym stopniu wpływają na rozwój wielu jednostek chorobowych, ale przede wszystkim chorób układu szkieletowego. O tym, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, na pozór pamiętają wszyscy. Niestety, z powodu braku czasu, chęci i motywacji, mało kto stosuje się do tej maksymy. „Profilaktyka schorzeń kręgosłupa wcale nie musi być uciążliwym obowiązkiem” – przekonuje fizjoterapeuta dr Paweł Ryngier, który współpracuje z dystrybutorem sprzętu rehabilitacyjnego Omedika.pl.

Naukowcy z francuskiego Narodowego Instytutu Zdrowia i Badań Medycznych w Paryżu przełamali stereotypy dotyczące szkodliwego wpływu promieni słonecznych na nasza skórę: według badań przeprowadzonych w 2011 roku promienie słoneczne pozwalają zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka piersi nawet o 43%!

Badania przeprowadzone wśród 70 tysięcy kobiet dowiodły, że regularne poddawanie się kąpieli słonecznej redukują ryzyko zachorowania od 32% nawet do 43%. Działanie promieni UV potęguje dodatkowo dieta bogata w witaminę D (można ją odnaleźć w rybach, produktach mlecznych, jajkach i niektórych rodzajach olejów a także suplementach diety), jednak, co ciekawe, produkty te stosowane samodzielnie mają niewielki wpływ na ilość zachorowań na raka piersi.

Badania trwały 10 lat w trakcie których naukowcy szczegółowo analizowani dietę i styl życia 70 tysięcy kobiet z całego świata. W tym czasie zdiagnozowano 2871 przypadków raka piersi, a szczegółowe obserwacje dowiodły, że kobiety żyjące w słonecznych regionach, których dieta bogata jest w witaminę D są znacznie mniej narażone na wystąpienie raka niż ich koleżanki zamieszkujące bardziej zachmurzone, północne części kuli ziemskiej (tam ryzyko zachorowania może zostać zredukowane za pomocą odpowiednio dobranego naświetlania sztucznymi promieniami).